Que Significa Series En Educacion Fisica

Educación física en la educación primaria.

Que significa series en educacion fisica. El número de veces que se levanta cada pesa representa el número de repeticiones. Una serie de malos resultados desencadenó el despido del entrenador si te fijas en la serie de acontecimientos no resulta tan extraño que las cosas hayan terminado de esta forma la familia kennedy fue golpeada por una serie de tragedias en el último medio siglo. Por ejemplo una carrera de 200 m con un número pre planificado. Una repetición es la cantidad de veces que se realizará cierto ejercicio que puede ser de flexión calentamiento o movimiento mismo del deporte.

La agrupación de series de los distintos ejercicios configurarán tu rutina de entrenamiento. Secretaría de educación pública emilio chuayffet chemor subsecretaría de educación básica alba martínez olivé dirección general. Hola por ejemplo vas al gimnasio gym y el entrenador te dice que hagas sentadillas o abdominales y te pide que hagas 3 series de 15. El segundo objetivo de este trabajo es analizar no solo la magnitud de la ganancia sino también el tiempo en que se produce la misma.

Esto quiere decir que vas a hacer 15 sentadillas luego te esperas un momento de 30 segundos a un minuto aproximadamente segun el ejercicio que se haga y vuelves a hacer otras 15 sentadillas es decir hasta aqui llevas dos series. Una serie es un conjunto de cosas que tienen una relación entre sí y que se suceden unas a otras por ejemplo. Esto tiene una especial importancia para los deportes en donde la pretemporada es muy corta o en deportes en donde su forma de competencia solo le permite periodos cortos de entrenamiento con sobrecarga en. Por ejemplo si tienes un ejercicio con 4 series y 15 repeticiones significa que harás el ejercicio 15 veces seguidas descansas vuelves a repetirlo 15 veces vuelves a descansar lo repites 15 veces más descansas y lo repites las últimas 15 veces.

Es posible que en la última serie su musculatura esté cansada y no pueda hacer el mismo número de repeticiones que en las demás. Así por ejemplo si tarda 30 segundos en hacer una primera serie no debe descansar más de 30 segundos antes de hacer la segunda. Orientaciones para el docente fue coordinado por personal académico de la dirección general de desarrollo curricular dgdc y editado por la dirección general de materiales e informática educativa dgmie de la subsecretaría de educación básica seb de la secretaría de educación pública sep. Tomas otro descanso y.